Hogyan tudok segíteni?
Segítő beszélgetés
Személyközpontú-holisztikus megközelítés
A segítő beszélgetés során lehetőséget biztosítok arra, hogy klienseim biztonságos és támogató környezetben fedezhessék fel és dolgozhassák fel érzelmeiket, gondolataikat. Az ülések időtartama 60 perc, amelyeket igény szerint online tanácsadás keretében vagy személyesen Budapesten tartok.
Módszeremet elsősorban Carl Rogers humanisztikus megközelítése inspirálta, emelett integratív szemléletembe beépítettem a keleti gondolkodás és az ájurvéda holisztikus elemeit is. Így találkozásaink az empátián, az elfogadáson és az autentikus kapcsolaton alapulnak, kiegészítve a testi-lelki egyensúly megteremtésére irányuló keleti hozzáállással.
Hiszem, hogy minden ember rendelkezik saját belső erőforrásaival, amelyek segítségével képes megoldani problémáit és képes fejlődni. Az én feladatom, hogy támogassam és segítsem klienseimet ezen az úton.
Első alkalom ingyenes!
További alkalmak ára: 60 perc - 10.000 Ft.
ALAPOZÓ ÖNISMERETI, SZEMÉLYISÉGFEJLESZTŐ TRÉNING
Empatikus lét az önmegértés tükrében
A 15 órás online Alapozó Önismereti és Személyiségfejlesztő tréning célja, hogy a résztvevők elmélyítsék önismeretüket, fejlesszék személyiségüket, és megtanulják, hogyan támogathatják saját mentális egészségüket és fejlődésüket.
A tréning során gyakorlati eszközöket biztosítok az önismeret, önbizalom, önszeretet és mentális állóképesség növelésére.
Ideológia
Hiszem, hogy az ember nem statikus struktúra, hanem folyton változó rendszer, amelyben mindenkiben megtalálható az a belső erő, amelynek segítségével fejlődni és növekedni tud. Az emberek képesek felismerni, hogy miben tudnak fejlődni, és szabadon dönthetnek arról, hogyan akarnak változni és mivé akarnak válni.
Módszer
A tréning során az elmélet, önálló feladatvégzés, és csoportmunka módszereit alkalmazom, hogy minden résztvevő a legjobb eredményt érje el.
Ára: 50.000 Ft.
Következő tréning időpontok: 2025. január 14., 16., 21., 22., 23. - délután 17:30-tól 20:30-ig Google Meet nevű platformon.
ÉNTÉR KÖZÖSSÉG
Közösen fedezzük fel önmagunk mélységeit, hogy együtt emelkedhessünk magasabbra.
Az Éntér Közösség egy csoportos kurzus, amely kéthetente valósul meg online térben, és 2,5-3 órán át tart. Ezek az alkalmak nem csupán beszélgetések, hanem strukturált foglalkozások, amelyek célja az önismeret, a mentális egészség fejlesztése és a társadalmi hatások alaposabb megértése.
A témaköröket két szempont mentén járjuk körbe: egy mentálhigiénés szakember és egy szociológus lesz a moderátor, így pszichológiai és társadalmi vonatkozásait is megvizsgáljuk a témáknak.
Hogyan épül fel a kurzus?
A foglalkozások három fő témablokk köré épülnek, melyek mindegyike négy alkalomra oszlik. Minden blokk egy-egy konkrét témát jár körül.
A találkozók elején bemutatjuk a témát, majd interaktív beszélgetések, egyéni gyakorlatok és csoportos feladatok következnek. Az alkalmak során lehetőség nyílik saját élményeink és gondolataink megosztására, valamint mások nézőpontjának megismerésére.
Mikor és hol történik?
A találkozások a Google Meet nevű platformon valósulnak meg, kéthetente szombat délutánonként, 18:00-tól kezdődik, és 2,5 - 3 óra hosszú.
Részvételi lehetőségek:
Az egész kurzus ára: 50 000 Ft.
Egy-egy blokk részvételi díja: 20 000 Ft.
1. Blokk: Egészség
- 2024. november 9. - Életmód és egészség
- 2024. november 16. - Függőségek
- 2024. november 23. - Stresszkezelés és mentális jóllét
- 2024. december 7. - Generációk közötti különbségek
2. Blokk: Önismeret
- 2025. január 11. - Önismeret és önelfogadás alapjai
- 2025. január 18. - Érzelmi intelligencia fejlesztése
- 2025. február 1. - Kommunikáció és kapcsolatok fejlesztése
- 2025. február 15. - Célkitűzés és motiváció fenntartása
3. Blokk: A társadalom hatása a magánéletre
- 2025. március 8. - A média hatása az énképre
- 2025. március 22. - Társadalmi nemek
- 2025. április 5. - Párkapcsolatok
- 2025. április 12. - Szexualitás
Íratkozz fel a hírlevélre
Legyél az elsők között, aki értesül a legfrissebb publikációinkról kifejezetten az általad kedvelt témákban! Iratkozz fel most!
© Minden jog fenntartva 2022, Ungvári Anita