Napjainkban az életünk számos kihívással és stresszfaktorral jár, amelyek nagy nyomást gyakorolnak mentális egészségünkre. Pedig a mentális egészségünk hatással van arra, hogy hogyan gondolkodunk, érzünk és cselekszünk, meghatározza, hogyan kezeljük a stresszt, hogyan építünk kapcsolatokat másokkal, és hogyan hozunk döntéseket az életünkben.

Az élet kihívásai

Az állandó kapkodás, a munkahelyi és családi elvárások, a pénzügyi gondok, az egészségügyi problémák, a társadalmi és politikai feszültségek alatt sokszor könnyen figyelmen kívül hagyjuk saját szükségleteinket és érzéseinket, amelyeknek hatására könnyen találjuk szembe magunkat: negatív énképpel, motiváció-vesztéssel, céltalansággal, önbecsülés és önbizalom hiánnyal, önértékelési problémával valamint minden egyéb frusztrációnkkal, amelyek életünkben megjelenve gátolnak minket a kiteljesedésben. Ilyenkor halkan, szinte észrevétlenül felbukkan egy érzés: „Valami nincs rendben. Valami hiányzik.”

Ekkor általában két út áll előttünk, amin tovább mehetünk:

1. Elhallgattatjuk ezt a hangot és tovább rohanunk azt remélve, hogy holnap jobb lesz.
2. Vagy megállhatunk és szembenézhetünk mindazzal, ami a boldogtalanságunkat okozza.

A benned levő nyugtalanság, amit érzel, nem az ellenséged. Ez a belső növekedés első, csendes jele. Egy meghívás arra, hogy végre magad felé fordulj. Ne rohanj tovább. Ne hallgattasd el. Engedd meg magadnak, hogy elfogadd, ahol most vagy. Ez a felismerés és elfogadás már önmagában is bátorság. Most pedig válaszd azt, hogy nem mész tovább ugyanúgy, mint eddig—hanem elindulsz magad felé.

Ez az első lépés a változás felé.